tag:睡眠

  • 夜深了为什么你还不想睡?报复性熬夜其实是在伤害

    人民健康 一切为了人民健康 一切为了人民幸福 关注 夜深人静的时候,周围人都呼呼大睡了,你却抱着手机打着游戏追着剧。这是现在很多年轻人夜晚的常态,熬夜的时候是自己最放
    2019-04-15健康
  • 干货丨饮食是改善孩子睡眠的重要一环

    快,关注这个微信公众号,一起涨姿势! 你们知道吗?中国儿童睡眠问题竟然位列全球第二,仅次于印度! 下面小编就用数据来给大家说明: 1、近13%的学前儿童,在入睡以及深度睡
    2019-04-15健康
  • “养身三大事,睡眠排第一”:跟国医大师学安睡,

    著名国学大师南怀瑾说:养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。三事中 睡眠第一。 千金难买好睡眠,然而,不管是年轻人、还是老年人,很多人都说睡
    2019-04-10健康
  • 让专家告诉你,如何改善睡眠

    让专家告诉你,如何改善睡眠 睡多长才好,各年龄最佳睡眠时间如下: 新生儿 20小时,婴儿 14-15小时, 学前儿童 12小时,小学生 10小时, 中学生 9小时,大学生 8小时, 成人 8小时,
    2019-04-09健康
  • 癫痫与睡眠相互影响,还互为因果?

    作者:Tsai 本文为作者授权医脉通发布,未经授权请勿转载。 “医生,我最近癫痫是没有再发了,但是白天很容易打瞌睡怎么办?”在门诊一个癫痫的老病人前来就诊诉道,看了她目
    2019-04-04健康
  • 世界上最懂睡眠的医学家说,你应该这样睡觉!

    人的一生有三分之一的时间在睡觉,某种程度而言,如果我们拥有良好的睡眠,差不多也算拥有了 1/3 舒服的人生。 近日,世界上最懂睡眠的医学家、美国哈佛医学院教授 Charles Czei
    2019-03-31健康
  • 睡眠中的肢体语言会影响你的健康

    关于睡眠的姿势你了解多少呢? 睡眠约占我们一生中三分之一的时间,但随着生活节奏的不断加快,睡眠时间不足、失眠等问题成了现如今很多人的困扰。睡眠质量的好坏与睡眠姿势
    2019-03-23健康
  • 明明睡眠充足的孩子为何还会有黑眼圈?是肾虚了吗

    在许多人眼中, 黑眼圈代表着熬夜、睡眠不足,压力大 可明明没熬夜,睡眠也不错 但为什么还是有黑眼圈呢? 为什么还是有黑眼圈呢? 为什么还是有黑眼圈呢? 尤其是临床上, 很
    2019-03-23健康
  • 睡不着、睡不醒、睡不好,你的睡眠环境达标了吗?

    “健康睡眠,益智护脑” 每年3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,益智护脑”。为唤醒公众对睡眠问题的关注,了解影响睡眠的相关要素,中国睡眠研究会日前发布了由
    2019-03-22健康
  • 中国超3亿人有睡眠障碍!1/3成年人在失眠,这个行业

    今天,是世界睡眠日。有调查数据显示,超过3亿中国人有睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%,此外,6成以上90后觉得睡眠时间不足,6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。这些数
    2019-03-22健康
  • 睡眠越来越“碎片化”,改善睡眠从改善生活方式开

    人民健康 一切为了人民健康 一切为了人民幸福 关注 我们每天不离身的手机获得了一个与睡眠相关的奖——年度“碎觉奖”。 今天是第19个世界睡眠日,几天前,全国卫协睡眠产业分
    2019-03-22健康
  • 关于睡眠的「临床」新知 | 世界睡眠日

    今天(2019年3月21日)是第19个「世界睡眠日」。今年世界睡眠日的中国主题是「健康睡眠,益智护脑」。 良好睡眠的价值无需多言,而针对睡眠及睡眠障碍的学术探索也从未停止。以
    2019-03-22健康
  • 世界睡眠日 | 27岁宝妈深夜猝死,就因为这个坏习惯!

    今天是第19个世界睡眠日。 专家介绍: “睡眠不足与过多,都会损伤记忆:睡眠时间少于6小时,痴呆相关的蛋白将以几何倍数增长。睡眠过多同样引起记忆损伤—注意力不集中、记忆
    2019-03-22健康
  • 世界睡眠日:你,睡得好吗?

    今天是3月21日 是世界睡眠日 人一生中约1/3的时间在睡眠中度过。 在这1/3的人生里, 你过得怎么样? 每代人“睡眠烦恼”不同 先来看一组大家的睡眠日常: 50后早睡早起睡眠足,6
    2019-03-22健康
  • 世界睡眠日:睡眠障碍引关注

    本文系生物谷原创编译,欢迎分享,转载须授权! 谷 君 说 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。 世界睡眠日:睡眠障碍引关注 文/towersimper 睡眠
    2019-03-22健康
  • 【3•21世界睡眠日】你熬的不是夜而是“命”!教你

    每年的3月21日是世界睡眠日,怎样拥有健康的睡眠呢?近些年来,生活节奏加快、社会竞争激烈、工作压力大、电子产品依赖等因素,严重剥夺睡眠时间。 一曲《夜上海》曾经风靡上
    2019-03-21健康
  • 世界睡眠日:拯救你的睡眠

    经济合作与发展组织2018年发布的一项研究称,中国人平均睡眠时间是9个小时,仅次于南非排第二。累计达到9小时的睡眠肯定要归功于中国人的午休习惯。当然,这还因为中国人喜欢
    2019-03-21健康
  • 世界睡眠日:如何拯救你的睡眠

    更多发现,点击上方 “陕西百姓健康网” 一键关注 导语 | preface ▼ 经济合作与发展组织2018年发布的一项研究称,中国人平均睡眠时间是9个小时,仅次于南非排第二。累计达到9小时
    2019-03-21健康
  • 【科普营养】世界睡眠日:说说“饮食与睡眠”

    中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 袁媛 山东大学医学硕士。 山东省立医院营养科,主治医师,注册营养师 日本顺天堂大学访问学者, 中国营养协会委员、山东省医师协会临床营养
    2019-03-21健康
  • 道路千万条,睡眠第一条,每天睡得好,八十不见老

    世界 同睡 的 一天 今年3月21日,是第19个世界睡眠日,今年睡眠日的主题是“世界同睡的一天”。睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可
    2019-03-21健康

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