走过高考,易烊千玺说起备考期间最幸福的事……

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听说,有猫是件很治愈的事情。

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最近,易烊千玺在“行走的力量”报名表中就分享了自家猫生了一窝小猫崽的喜事,在他看来是备战高考期间幸福的事……


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“特别想把它们一个个都抱在怀里……”难怪粉丝们都说自己“人不如猫”了。走过高考,易烊千玺说起备考期间最幸福的事……


除了幸福的情绪故事,易烊千玺还回答了“行走的力量”一系列关于情绪的问题。


更爱“一群人的火锅”还是“一个人的冒菜”?他回答“不知道冒菜是啥~”走过高考,易烊千玺说起备考期间最幸福的事……


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正如易烊千玺回答,比起大喜大悲更喜欢“稳定平静”,他给人的感觉似乎总是冷静和沉稳的。


杂志中的“高级脸”,不就是他真实生活中的常态?


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两岁开始跟着妈妈四处奔波上艺术培训班,五岁起参加电视节目与电视剧的拍摄,易烊千玺早已习惯了不吵不闹、乖乖听话。

“小时候还偶尔和妈妈吵架,被打的时候哭着争辩,稍大之后就会有意识地克制情绪爆发,”“情绪失控”这四个字从他的生活中彻底消失了。


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随着成长,易烊千玺的个人意识慢慢建立,除了在工作中加入了越来越多自己的态度和想法,他告诉“行走的力量”,曾经对于情绪“主动克制”,现在已经愈发擅长悦纳自己的情绪,与情绪像朋友般友好相处。


有次凌晨录完节目赶着坐车回剧组拍夜戏,突然发现通告里加了好几场戏,易烊千玺说自己当时特别崩溃。躺在车后面,看着天窗射下来的月光,心里就在想:今天要是不管这么多、不用再拍戏多好。”


但每次这种情绪一生起,理性也会随之而来。


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说起自己最常用的调节方式,他说是深呼吸,“有时气特别大,深呼吸几次也不管用,心里还是特别痒,那就继续深呼吸……”


觉察到自己的情绪“来得快、去得也快”,每天睡觉的时间也成了他的一种缓解,“一般睡一觉起来,就感觉让自己不快的事情已经过去了”。


在易烊千玺的管理方式里,大部分的情绪都是独处时自我消化的。跟自己相处,在他看来就是最好的模式。


关注“行走”多年,了解今年是聚焦情绪而以“每一刻都是最好的自己”为主题,易烊千玺希望自己也和“行走的力量”一起,从关注每日情绪开始,关注自己的心灵建设


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就像天赋,是与生俱来的惊喜,被赋予了什么就接受它然后更好地发挥它,,对于情绪,他认为最好的相处方式也是接纳,不必隐藏也不必“择优”——


“不管怎样,我都希望做一个有着真实情绪、不需要任何伪装的自己。”

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除了易烊千玺,梅婷、刘雯、蔡康永、佟丽娅也在陈坤的领衔后陆续加入了“行走的力量”有心同行者之列,分享了自己与情绪相处的感悟。


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即使遇到悲伤的事,也想沉溺一下,好好体会和感受,在梅婷看来,生活中好的坏的都应当自然接纳,一切随遇而安:


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无论面对多么高压的工作与生活,总能保持微笑的刘雯秉持着“知足常乐,享受当下”的心态,面对悲伤她不会压抑自己,但也不会让自己悲伤太久:

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以“高情商”著称的蔡康永总能优雅地处理自己的情绪,在他眼中,很多令人生厌的情绪都是美好的设计,是我们的一部分:

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愿意积极思考的人,相信善良是大多数、快乐是大多数的佟丽娅,认为与其分享不开心的情绪渴望得到他人的回应与理解,不如学着自己去接纳:


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而他们对待情绪的态度,正与“行走的力量”2018年倡导的“觉察、面对、接纳自己的情绪,当悦纳自我时,每一刻都是最好的自己”理念相合。

陈坤在2011年发起,“行走的力量”是全国首个心灵建设类公益项目,每年夏天陈坤都会带着一群不同身份和职业的行者,前往远离城市的地方,进行十天左右的“止语”行走,倡导“以行走观照内心,在安静中唤醒内心力量”。


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历年行走地


行走第八年,从情绪切入,以“每一刻都是最好的自己”为主题,依旧提醒大家观照自己的内心。

发起人陈坤认为,就像有黑才会有白,有夜晚才会有白天,在喜欢白天的同时不妨认真拥抱夜晚,品读夜晚的静谧。只要仔细观察,每一种情绪的内在也都有着微妙的光明,都包含着智慧:


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对于很多人最关心的招募人群,从第一年即将走出象牙塔的在校大学生,到去年携带公益计划的行者,今年到底是怎样的一群人可以和陈坤一起去行走?


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历年招募人群


在全国范围内进行不设限招募,2018“行走的力量”首轮报名已进入倒计时阶段,将于6月23日24:00正式截止。


只要年龄在18-45周岁之间,都可以报名参与。

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想和陈坤、蔡康永、易烊千玺、刘雯、佟丽娅、梅婷一起有心同行?想和走过高考,易烊千玺说起备考期间最幸福的事……他们走过高考,易烊千玺说起备考期间最幸福的事……一起体验行走?


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历年同行者


阅读原文报名,觉察情绪,更好地与情绪相处、与自己相处。


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报名结果查询及更多项目信息,可在“行走的力量PowertoGo”官方微博与微信公众号了解。


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